quinta-feira, 4 de outubro de 2018

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Você sabe o que é Whey Protein? E as diferenças?




Os praticantes de atividades físicas e atletas, muitas vezes recorrem a suplementos para complementar a alimentação. Na maioria dos casos esse suplemento é o famoso Whey Protein. Mas você sabe o que é Whey Protein? Onde comprar?
Achei na internet o site Loja do Suplemento onde encontrei uma variedade de Whey Protein. 

O que é  Whey Protein?

Whey Protein é o nome comercial que foi dado à proteína do leite, extraída de seu soro no momento da fabricação do queijo. Além de ter grande quantidade de proteína, seu valor biológico é muito alto. (Para quem não sabe, valor biológico é uma escala que determina a eficiência nutricional. Quanto maior o valor, mais proteína o corpo irá reter).
Outra grande vantagem do Whey é o baixo teor de gorduras e carboidratos. Já é possível encontrá-lo com teor de lactose zero, o que é ótimo para os intolerantes a essa substância.

Esse suplemento rico em proteína, traz vários benefícios para o organismo. O mais óbvio e conhecido é o aumento da massa muscular, que ocorre devido à concentração de aminoácidos específicos (menor estrutura da proteína) que ajudam na construção muscular, também chamada de síntese proteica. Com uma recuperação mais rápida e com músculos mais desenvolvidos, o desempenho físico aumenta.

O whey protein também auxilia na redução da gordura corporal, por conter níveis muito baixos de gordura e estimular um aumento da massa muscular. Dessa forma, o organismo passa a usar a gordura corporal acumulada para promover o metabolismo. Outros benefícios podem variar de acordo com o produto.

Como tomar Whey Protein?


Na maioria dos casos o Whey Protein é consumido pós-treino. Há muitas formas de tomar seu shake, porém, para aproveitar ao máximo o suplemento, a maneira recomendada é a ingestão com água.

Há quem prefira com leite. Se seu Whey for com teor zero de lactose, não é indicado que o dissolva no leite, mas, se essa for mesmo sua escolha, dê preferência ao desnatado.

Por que não indico que seja diluído no leite? Um dos principais diferenciais dessa proteína é a velocidade de absorção pelo organismo, alguns produtos podem levar até 15 minutos, ou seja, nesses poucos minutos a proteína chega ao seu músculo.

Porém, se você o tomar com leite, essa vantagem se perde já que o organismo passa a querer fazer a digestão do leite, atrasando todo o processo.”

Talvez você ache o gosto do Whey Protein artificial. Nesse caso, a dica é batê-lo com uma fruta e água. Frutas são carboidratos simples (de rápida absorção), você acabou de treinar e precisa repor proteínas e carboidratos, que foram utilizados para dar energia durante o treino. Assim você terá o máximo de proteína, aproveita a vantagem da absorção rápida aliado a um ótimo sabor.

O melhor profissional para te indicar qual whey protein tomar é um nutricionista esportivo. Se você tem dificildade de encontrar o Whey Protein achei na internet o site da  loja do suplemento

Qual o melhor Whey Protein 
para seu objetivo e tipo físico?

A escolha dos melhores whey protein para sua necessidade pode variar de acordo com o seu objetivo. Por exemplo, caso precise de um aporte de proteínas imediato, o consumo da versão isoladahidrolisada é o mais indicado, devido à sua rápida absorção. Já o whey concentrado pode ser consumido caso esse aporte não precise ser tão rápido, pois levará mais tempo para ser digerido.

Exemplos de Whey Protein  

Isolada
ISO PRO WHEY - PROBIÓTICA


Hidrolisada

H. I. WHEY - ESSENTIAL NUTRITION


Concentrada

NUTRI WHEY PROTEIN - INTEGRALMÉDICA



Pessoas com intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite devem preferir a versão hidrolisada, que oferece a proteína quebrada e quase nenhum teor de lactose, mas é indicado consultar um médico ou nutricionista antes de usar o produto por conta própria.
Os mix de proteínas, que combinam mais de um tipo de whey protein, também podem ser indicados para a oferta de proteínas imediata e contínua, prolongando o aporte de aminoácidos aos músculos.

Entenda as informações nutricionais e os ingredientes do whey protein

Se você tem dúvidas de qual whey comprar, entenda melhor as informações nutricionais contidas nos rótulos:
  • Tabela nutricional: mostra o valor de nutrientes, como proteínas, carboidratos, gorduras, sódio, calorias, entre outros, presente na porção do produto.
  • Lista de ingredientes: descreve todos os ingredientes presentes no suplemento. Verifique a presença de carboidratos, como a maltodextrina ou waxy maize, além de corantes, conservantes e a combinação com demais tipos de proteínas.
  • Aminograma: descreve a quantidade de aminoácidos por porção. Fique atento aos teores de glutamina e de leucina, valina e isoleucina, que são os BCAA.
  • Os suplementos de whey protein podem ter adição de outros nutrientes, como vitamina e minerais.
  • Deve conter, no mínimo, 10g de proteínas na porção pronta para o consumo e atender o mínimo de 50% do valor energético total proveniente das proteínas.
Algumas marcas adicionam mais glutamina e BCAA, além do que já está naturalmente presente. Também é possível encontrar algumas opções com adição de enzimas digestivas, que potencializam a quebra das proteínas e, consequentemente, otimizam a absorção e utilização dos aminoácidos.
Alguns outros tipos de suplementos podem ter adição de whey protein na formulação, como os hipercalóricos, que também contêm carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais, e são utilizados para complementar o aporte energético e de nutrientes na dieta de atletas. É comum achar que o whey protein engorda, mas se consumido dentro das dosagens adequadas e acompanhado da prática de exercícios, ele não causa aumento de peso. Em casos de dúvidas, consulte um nutricionista.

Whey Isolado, Concentrado e Hidrolisado: quais as diferenças entre as proteínas

É comum encontrar no mercado de suplementação três tipos de whey proteinisolado (WPI), concentrado (WPC) e hidrolisado (WPH) e é importante entender as diferenças entre cada um deles para que a sua ingestão proteica esteja adequada à sua rotina e objetivos.


Whey protein isolado: apresenta praticamente 100% de pureza, ou seja, para se obter este tipo de proteína, o soro do leite é passado por processos mais rígidos de filtração, onde é eliminado o colesterol, gorduras, lactose e hidratos de carbono, aumentando assim o nível proteico. É considerada uma proteína completa, possui todos os aminoácidos necessários para uma dieta saudável, é isenta de carboidratos (lactose), auxilia na construção e definição muscular.

ISOLATE MONSTER - 3VS

ISOFORT WHEY PROTEIN ISOLATE - VITAFOR


SYNTHA-6 ISOLATE - BSN

Whey protein concentrado: por passar por um processo mínimo de filtragem durante o seu processamento, conserva lactose, gorduras e minerais. É recomendada para quem está em dieta de redução calórica e foco em ganho de massa muscular.

HIPER WHEY - PROBIÓTICA

TASTY WHEY - ADAPTOGEN SCIENCE


SUPER WHEY 100% PURE - INTEGRALMÉDICA



Whey protein hidrolisado: passa por um processo chamado hidrólise, onde as as moléculas de proteínas são quebradas em segmentos ainda menores, chamados peptídeos, o que torna a absorção mais fácil e completa pelo organismo. É uma proteína de alta qualidade com menor possibilidade de provocar reações alérgicas e é ideal para atletas que treinam em intervalos curtos.

BEST WHEY ISO - ATLHETICA NUTRITION

HYDRO+ (WHEY PROTEIN 100% HIDROLISADO) - 4 PLUS NUTRITION



HIDRO WHEY - NUTRATA

O QUE É MIX PROTEICO OU BLEND PROTEICO? 
É o nome dado para produtos que são um mix de diferentes proteínas. Neles você encontra as proteínas do soro do leite (whey protein) e caseína, da clara do ovo (albumina), da carne, da soja, da ervilha, do arroz, do trigo, colágeno e muitas outras.
A concentração das proteínas muda entre produtos e marcas, sendo que as quantidades indicadas de uso variam entre 3 e 4 colheres de sopa.
100% WHEY GOLD STANDARD - OPTIMUM NUTRITION

ULTRA WHEY PRO - UNIVERSAL NUTRITION

Converse com o seu médico ou nutricionista para entender qual tipo de whey e a dose recomendada para você, além do melhor momento para ingeri-lo.

E se nesse post não teve o seu whey verifique no site os outros vendidos

Além de Whey o site vende outros suplementos visite e veja







segunda-feira, 17 de setembro de 2018

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The Beauty Salon (antiga Fibel)




THE BEAUTY SALON: 
O que era top ficou ainda melhor

FIBEL - Feira Iguaçuana da Beleza - chega à maioridade e agora é THE BEAUTY SALON. 

Uma nova roupagem e uma programação de cursos profissionais simplesmente imperdível.
A expectativa sobre o que é bom é sempre imensa. E essa premissa não é diferente quando o assunto é beleza. Por isso, a partir de sua décima oitava edição a Fibel passa a se chamar THE BEAUTY SALON, realizada pela Casa Alpino e organizada pela Open Brasil Promoção e Eventos. O evento acontecerá de 10 a 12 de novembro, no Centro de Convenções SulAmérica, no Centro do Rio, reunindo um público focado neste mercado que, já no início do ano, projetava um crescimento nominal de 7,5% no faturamento, movimentando um total de R$ 118,2 bilhões e impulsionado a economia.
Uma programação imperdível está sendo elaborada sob medida para cabeleireiros, coloristas, barbeiros, manicures, maquiadores e outros profissionais de beleza. Os cursos de qualificação já têm confirmadas as seguintes presenças:

Paulo Persil (SP) - Hair Stylist e Educador
Tema: A magia dos penteados

Luciana Nilo (MG) - Hair Stylist e Educadora
Tema: Técnicas de cortes comerciais
Mauricio Pina (SP) - Hair Stylist
Tema: O novo olhar para cabelos presos

Paulo César Souza (RJ) - Makeup Artist
Tema: O segredo da maquiagem em peles negras e orientais
Manu Barbara (RJ) - Makeup Artist
Tema: Make - Red Carpet
Bruna Lacerda (SP) - Makeup artist
Tema: Maquiagem na era digital
Guilherme Camilo (RJ) - Makeup Artist e Hair Stylist
Tema: ImaginaRIO - uma experiência de maquiagem que vai mexer com a sua cabeça
André Gerhardt (RJ) - Baber
Tema: Barbearia tradicional e o visagismo aplicado
Raphaella Bahia (RJ) - Micropigmentadora
Tema Design de sobrancelhas

THE BEAUTY SALON terá ainda workshops e a Arena de Shows, com apresentações ao vivo dos mais renomados profissionais do mundo da beleza. Tudo isso acompanhado pelos estandes de algumas das melhores empresas do setor, que estarão expondo na área de feira: CAMALEOA COSMÉTICOS, TB PRO, CAPAZZ, MÁRCIA COSMÉTICOS, NATUHAIR, VITÓRIA´S COSMETICS PHYTOBELLE, LIFE HAIR, CATHARINE HILL, NATUMAX, VITA SEIVA, KIRIA HAIR, HASKELL, MUSA, FELPS, SALON LINE, MQ HAIR, PROBELLE, BOLIBEL, COLOR MAKE, ESMALTES 5, BIOFIOS, PRETTY DO BRASIL, BIODERM, BEAUTY SHOW, MYLE, WAHL BRASIL, PLANCTON, VITADERM, EMBELLEZE, SKAFE, PIU BELA, GLENDEX, BATALHA DOS BARBEIROS  e LIZZE já estão confirmadas.
THE BEAUTY SALON, um evento para quem quer crescer e empreender.

SERVIÇO:
THE BEAUTY SALON
Data: 10 a 12 de novembro de 2018
Local: Centro de Convenções SulAmérica
Realização: Casa Alpino
Organização: Open Brasil Promoção e Eventos
Assessoria de Imprensa: Grupo Letra Comunicação - Adriane Lopes - adriane@grupoletra.com.br e 
(21) 99476 - 2231

quarta-feira, 12 de setembro de 2018

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Papel de parede para quarto de casal




 Hoje vou falar sobre o cômodo mais desejado no final do dia: 
O Quarto de Casal! Afinal, depois de um dia corrido e cheio de tarefas, nada melhor do que um ambiente confortável, aconchegante e bonito para descansar, não é mesmo?

Em vez de pintar, o papel de  parede é uma ótima alternativa para você, que quer dar uma nova cara para o quarto de casal mas está sem ideias. Barato e fácil de aplicar, o papel de parede pode até se tornar o grande destaque do quarto de casal decorado.

Modelos de papel de parede BemColar 

para quarto de casal e dicas de decoração



Muitas vezes a decoração do quarto de casal fica sem graça e, precisa de algum detalhe na parede para dar uma repaginada no ambiente e até mesmo, trazer um ar romântico para o quarto. 
O papel de parede para quarto de casal, é muito utilizado principalmente na parede aonde vai a cabeceira da cama, pois ali é o ponto de maior destaque do quarto e, também de visão do ambiente.





Antes de decidir qual o tipo de papel de parede para quarto de casal, é importante observar como é a decoração geral do quarto. Em um quarto mais clássico, o papel de parede vintage é uma boa escolha, pois ele complementa bem a decoração do ambiente, já em um quarto mais clean, a proposta de um papel de parede para quarto de casal mais colorido e alegre, pode ser uma ideia interessante para deixar o quarto mais divertido e leve.






Existem alguns modelos de papel de parede bem diferente no mercado, além do papel de parede com textura, há outros que são metalizados, que dependendo da estampa deixam o quarto de casal mais moderno ou mais sofisticado.




O segredo para não errar com o papel de parede é analisar muito bem antes de comprar e, pensar: essa estampa não me enjoa? As cores são agradáveis? Conseguirei olhar para esse papel de parede todos os dias tranquilamente?

Apesar de estampas mais românticas e delicadas como o floral serem mais escolhidos,isso não precisa ser uma regra a seguir. É muito importante que a personalidade do casal esteja presente no quarto, para que ambos se sintam bem neste espaço, afinal este é provavelmente um dos ambientes mais importantes da casa.

A vantagem em usar o papel de parede é que quando o casal se enjoar da decoração é fácil de trocar, não dá muito trabalho e nem faz muita bagunça.

Os casais preferem modelos de papel de parede com um estilo mais neutro, sendo assim mais fácil combiná-lo com o restante da decoração, e todas essas estampas você pode escolher na BemColar.




Investir em uma boa iluminação é uma dica bem importante para quem optar por usar papel de parede. Uma luminária, abajur ou mesmo um pendente, trabalhando em conjunto com o papel de parede, pode deixar o quarto bonito.
  
Também existe a possibilidade de aplicar mais de um modelo de papel de parede, mas nesse caso é necessário tomar cuidado para não deixar o ambiente muito carregado e, deixar o quarto visualmente menor.




Em um quarto preto e branco, por exemplo, pode-se usar um papel de parede mais colorido para dar um toque divertido no ambiente. Para fazer esse mix de estampas no papel de parede, comece aplicando um que seja mais claro e neutro e, com formas geométricas, assim você vai acertando as combinações aos poucos sem cometer exageros.






Essas foram algumas sugestões, porém você encontra outras  variedades de papel de parede da BemColar

BemColar empresa especializada em Adesivos de Parede e Artigos para decoração. Está sempre atualizada com o mercado trazendo sempre novidades e modelos exclusivos que dão um toque de estilo, irreverência e modernidade a sua casa, empresa, escritório e em todo lugar que a sua imaginação mandar. Com um catálogo com centenas de adesivos de parede, divididos em várias categorias diferentes, como: Abstratos, Florais, Infantis, Arabescos, Musicais, Religiosos, Adesivos Para Geladeira, Adesivos de Frases e muitos outros. Além disso, contamos com um linha exclusiva de espelhos decorativos.

Veja outros papel de parede no site
 E outros produtos da BemColar 
https://www.bemcolar.com/